Yoga

Le Yoga est une combinaison de poses (asanas) et d’exercices de respiration (pranayama) qui aident à contrôler notre “cerveau primitif”, à calmer l’esprit, et à préparer le corps et l’esprit à la médiation.

Le Yoga est une façon de reconnecter le corps et le coeur. Que ce soit pendant ma pratique personnelle ou lorsque j'enseigne, je laisse toujours mon coeur guider ma pratique, influencée par les différents styles  de Yoga que j’ai explorés.

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Viens me rejoindre au Studio. Mon studio peut acceuillir jusqu'à 8 personnes par classe me permettant ainsi d'offrir une pratiique personalisée et individuelle.

 

Integral Wellbeing offre également du yoga prenatal afain de vous aider a connecter avec votre enfant et préparer votre corps et votre esprit à la naissance, et du yoga post natal pour retrouver votre cops en douceur.   

 

Integral Wellbeing offre des sessions privée ou en linge pour les groupes. Pour plus d'informations envoyez-moi un mail.